θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

μπιφτέκια τόνου

Brief Description

Τι χρειαζόμαστε

  • 2 Kονσέρβες τονος σε νερό
  • 1 κρεμμυδάκι φρέσκο
  • 1 αυγό
  • 6 Κουταλιά σούπας βρώμη ή 4 φρυγανιές
  • 1 τομάτα τριμμένη
  • 1 Κουταλιά σούπας μουσταρδα
  • 3 Κουταλιά σούπας μαιντανός

Έτοιμο σε

0 ώρες: 25 λεπτά

Δυσκολία

3/10

8

Σερβίρει

Θρεπτικά Στοιχεία

Οδηγίες

1. αναμιγνύουμε τον τόνο με το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και την τομάτα και τα πιέζουμε καλα να στραγγιστούν.
2. προσθέτουμε το αυγό και τη βρώμη ή τις φρυγανιές και το μανιτανό και τη μουστάρδα
3. τα πλάθουμε σε μπιφτεκάκια μέγεθος παλάμης και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στουσ 180 βαθμούς ή στο αντικολλητικό

Μπορεί να σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές

Γράφτηκε από

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Απάντησε ή σχολίασε:

Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram