θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

κρέμα με μούρα

Brief Description

Τι χρειαζόμαστε

  • 200 Γραμμάριο/α κουάρκ ή μασκαρπόνε
  • 2 Κουταλιά σούπας ζάχαρη ή μέλι
  • 1/2 Κουταλάκι γλυκού χυμός λεμονιού
  • 200 Γραμμάριο/α φρέσκα φραμπουάζ
  • φύλλα δυόσμου για γαρνίρισμα

Έτοιμο σε

0 ώρες: 15 λεπτά

Δυσκολία

1/10

Σερβίρει

Θρεπτικά Στοιχεία

serve size 2
protein 15 g
calories 123
fat 12 g
carbohydrates 12 g

Οδηγίες

1. Ανακατεύουμε το κουάρκ με τη ζάχαρη ή το μέλι και το χυμό λεμονιού.
2. Ξεδιαλέγουμε τα φραμπουάζ, τα πλένουμε και τα ταμπονάρουμενα στεγνώσουν.
3. Στρώνουμε σε ένα μπολ εναλλάξ το κουάρκ και τα φραμπουάζ. Κρατάμε μερικά φραμπουαζ για το γαρνίρισμα.
4. Βάζουμε το επιδόρπιο για μερικές ώρες στο ψυγείο.Τέλος, γαρνίρουμε με τα φύλλα δυόσμου και τα υπόλοιπα φραμπουάζ.

Μπορεί να σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές

Γράφτηκε από

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Απάντησε ή σχολίασε:

Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram