θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

Δροσερό επιδόρπιο με φρούτα του δάσους

Brief Description

Τι χρειαζόμαστε

  • 250 Γραμμάριο/α φρούτα του δάσους, π.χ. φραμπουάζ, βατόμουρα
  • 1 1/2 Κουταλιά σούπας χυμός λεμονιού
  • 1/2 φακ. βανίλια
  • 40 Γραμμάριο/α ζάχαρη
  • 250 μλ ξινόγαλα
  • 2 Κουταλιά σούπας νιφάδες βρόμης
  • 2 Κουταλιά σούπας αλεσμένα φουντούκια

Έτοιμο σε

0 ώρες: 15 λεπτά

Δυσκολία

1/10

2 μερίδες

Σερβίρει

Θρεπτικά Στοιχεία

calories 259 ανά μερίδα

Οδηγίες

1. Πλένουμε και ξεδιαλέγουμε τα φρούτα του δάσους. Κρατάμε μερικά για το γαρνίρισμα. Λιώνουμε τα υπόλοιπα με ένα πιρούνι.
2. Ανακατεύουμε τον πολτό των φρούτων με τον χυμό λεμονιού, τη βανίλια και τη ζάχαρη, και τον αφήνουμε για λίγο να τραβήξει.
3. Μοιράζουμε το 1/3 του φρουτοπολτού σε 2 πιάτα της σούπας. Ανακατεύουμε τον υπόλοιπο με το ξινόγαλα και τις νιφάδες βρόμης.
4. Αδειάζουμε το μείγμα στα πιάτα, πασπαλίζουμε με τα αλεσμένα φουντούκια και γαρνίρουμε με τα φρούτα που έχουμε κρατήσει.

Μπορεί να σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές

Γράφτηκε από

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Έλενα Τρουλλίδου PhD

Απάντησε ή σχολίασε:

Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram