θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

Χάπια Αδυνατίσματος: είναι τελικά η λύση στο πρόβλημα των επιπλέον κιλών;

  ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΤΡΟΥΛΛΙΔΟΥ, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Νοσογόνο Παχυσαρκία (BSc (Hons.), MSc (Hons.))  Διευθύντρια και Υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος του Κέντρου mydietspot Health Clinic, Τηλ.: 22 256752, Email: info@mydietspot.com, www.mydietspot.com     Πολλές φορές έχω χρησιμοποιήσει χάπια αδυνατίσματος είναι πραγματικά αποτελεσματικά ή απλά υπόσχονται θαύματα;   Τα χάπια αδυνατίσματος αποσκοπούν στη μείωση ή και καταστολή […]

Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξουμε την περίοδο του Πάσχα

Τι πρέπει να προσέξουμε την περίοδο του Πάσχα ΤΙ ΓΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ; Αμέσως μετά την Ανάσταση η συνήθεια της κατανάλωσης αυγολέμονου σούπας είναι μια πολύ καλή επιλογή ώστε η μετάβαση από την νηστεία να γίνει αργά και ήρεμα χωρίς να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές. Φροντίστε να περιοριστείτε […]

Περισσότερα

Κάνω δίαιτα….Γιατι δεν χάνω κιλά;

  Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της προσπάθειας απώλειας ή αύξησης βάρους παρατηρείτε ότι τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητα σύμφωνα με τον προσωπικό σας στόχο ή το στόχο που έχετε θέσει με το διαιτολόγο. Αναζητώντας τα αίτια της κατάστασης αυτής, συχνά ακούμε τη φράση «έχω χαμηλό (ή αυξημένο) μεταβολισμό».     Τι εννοούμε με […]

Περισσότερα

Ορεξιογόνες και Αντι-ορεξιογόνες Τροφές!

Μπορούν μερικές τροφές να μας αυξήσουν την όρεξη και άλλες να μας την μειώσουν; Υπάρχει λόγος που νιώθουμε συνεχώς πείνα; Όλοι έχουμε ¨πιάσει¨ τον εαυτό μας να σκέφτεται έντονα τι θα καταναλώσει στο επόμενο γεύμα, ενώ μόλις έχει φάει. Οι περισσότεροι από εμάς σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε καταναλώσει με λαιμαργία μεγάλες ποσότητες […]

Περισσότερα

10 αίτιες που νιώθουμε πείνα!

1. είμαστε αφυδατωμένοι! -> μέσα στη μέρα καλό είναι να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό, ειδικά το πρωί και το βράδυ! 2. δεν κοιμόμαστε καλά και αρκετά το βράδυ! ->η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της γκρελίνης μιας ορμόνης που ανοίγει την όρεξη! 3. τρώμε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα! -> η κατανάλωση άσπρου ψωμιού, μακαρονιών, μπισκότων, δημητριακών […]

Περισσότερα

Junk Food vs Slow Food – με πλήρη ανάλυση

junk food // fast food Kερδίζει διαρκώς έδαφος και στη χώρα μας, στις προτιμήσεις των παιδιών και των νέων. Βασικός σύμμαχος της βιομηχανίας του γρήγορου /πρόχειρου φαγητού στην κατάκτηση των καταναλωτών είναι το αλάτι και το λίπος – ΔΕΛΕΑΣΤΙΚΟ Το αλάτι Λειτουργεί σαν σεντόνι που σκεπάζει τα πάντα στη γεύση και την οσμή. Μια καλής […]

Περισσότερα

Διατροφικές διαταραχές

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές; Η διατροφική διαταραχή περιγράφεται ως μια «ακραία μορφή συμπεριφοράς για τον έλεγχο του σωματικού βάρους». Μια συμπεριφορά που συνήθως συνοδεύεται από υπερβολική ενασχόληση με το βάρος και την εξωτερική εικόνα κάποιου σε βαθμό που επηρεάζει την ζωή και την λειτουργία του ατόμου. Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ χαμηλή σε κάποιον που […]

Περισσότερα

Αλήθειες και μύθοι για την νευρική ανορεξία

Ο κόσμος νομίζει ότι η ανορεξία είναι…… 1. Να μην θέλεις να φας για να μην παχύνεις. 2. Να βλέπεις τον πολύ αδύνατο εαυτό σου στον καθρέφτη και να λες ότι είναι χοντρός. 3. Να αποφεύγεις να τρως «παχυντικά» φαγητά. 4. Να μην τρως παρά ελάχιστα και να κάνεις υπεργυμναστική σκόπιμα για να χάσεις βάρος. […]

Περισσότερα

Κίνδυνοι διατροφικών διαταραχών [Eating disorders dangers]

Κίνδυνοι διατροφικών διαταραχών [Eating disorders dangers] ΟΛΕΣ οι διατροφικές διαταραχές είναι επικίνδυνες Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι, παρόλο που ένα άτομο μπορεί να πάσχει από ανορεξία, βουλιμία ή αδηφαγική διαταραχή, δεν είναι ασύνηθες να εμφανίζει συμπεριφορές από κάθε μία από τις τρεις διαταραχές. Επίσης, δεν είναι ασύνηθες μία διατροφική διαταραχή να δίνει τη θέση της […]

Περισσότερα

Αυτοφροντίδα και Διατροφή

Κατά καιρούς, όλοι οι άνθρωποι έχουμε νιώσει την ανάγκη να ξοδέψουμε τα χρήματά μας αγοράζοντας αγαθά για να ικανοποιήσουμε άλλες ανάγκες μας, όπως την ανάγκη για αλλαγή, για ανανέωση, και για αντιπερισπασμό από άλλα πράγματα που μας προβληματίζουν. Η καταναγκαστική αγορά από πολλούς θεωρείται ένα κοινωνικό πρόβλημα που ταυτίζει την ουσία της ύπαρξης του ανθρώπου […]

Περισσότερα
Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram
  • My little angel s addiction...free spirited and full energetic! Hope you are always passionated and motivated! #piccoliniducatisti #ducati #scrambler #alexandria #bebe #mygirl #ducatisti #happy #angel

    elenatroullidou: "My little angel s addiction...free spirited and full energetic! Hope you are always passionated and motivated! 
#piccoliniducatisti #ducati #scrambler #alexandria #bebe #mygirl #ducatisti #happy #angel"
    107
    3
  • Να μην είμαστε και υπερβολικοί!!! Το ιδανικό βαρος για τον καθένα ειναι διαφορετικό και εξαρτάται απο πολλους παραγοντες! Μην πανικοβαλλεστε! #weightlossgoals #weightlossmotivation #fatloss #muscleup #healthylifestyle #nutrition #mydietspot

    elenatroullidou: "Να μην είμαστε και υπερβολικοί!!! Το ιδανικό βαρος για τον καθένα ειναι διαφορετικό και εξαρτάται απο πολλους παραγοντες! Μην πανικοβαλλεστε! 
#weightlossgoals #weightlossmotivation #fatloss #muscleup #healthylifestyle #nutrition #mydietspot"
    75
    8
  • Ενα ευχαριστώ είναι λίγο για την ψυχή και την αγάπη που μας έδωσες! Σ αγαπάμε 💗 @antigoni_oikonomidou @rikidalal_bridal thank you! 🙏

    elenatroullidou: "Ενα ευχαριστώ είναι λίγο για την ψυχή και την αγάπη που μας έδωσες! Σ αγαπάμε 💗 
@antigoni_oikonomidou 
@rikidalal_bridal thank you! 🙏"
    334
    39
  • When its sunday and you want to please your cravings! Order?? Naahh... homemade chicken nuggets, brown rice, tomatoes and light feta cheese! (Wish this was my plate, mine is a childs portion!) p.s. hope my one year old enjoys as well!! 👩‍🍳🍅🍽🍗 . . . . #homemade #chickennuggets #chickenrecipes #brownrice #feta #fetacheese #tomatoes #healthyfood #diet #dietplan #lowcalorie #fresh #kidsfood #sundaymeal #mydietspot #mykidsfood #childapproved #childfood #childfoodideas

    elenatroullidou: "When its sunday and you want to please your cravings! Order?? Naahh... homemade chicken nuggets, brown rice, tomatoes and light feta cheese! (Wish this was my plate, mine is a childs portion!) p.s. hope my one year old enjoys as well!! 👩‍🍳🍅🍽🍗
.
.
.
.
#homemade #chickennuggets #chickenrecipes #brownrice #feta #fetacheese #tomatoes #healthyfood #diet #dietplan #lowcalorie #fresh #kidsfood #sundaymeal #mydietspot #mykidsfood #childapproved #childfood #childfoodideas"
    91
    4
  • Αν μετριέται η αγάπη ειναι με τα χρόνια, την αφοσιώση, την υπομονή, την επικοινωνία, το σεβασμό, την εκτίμηση... και την πελλάρα! Σας αγαπώ για πάντα! . . . #thankful #maidsofhonor #sisterlove #mymainladies #koumeres #crazy #dancingqueens

    elenatroullidou: "Αν μετριέται η αγάπη ειναι με τα χρόνια, την αφοσιώση, την υπομονή, την επικοινωνία, το σεβασμό, την εκτίμηση... και την πελλάρα! Σας αγαπώ για πάντα!
.
.
.
#thankful #maidsofhonor #sisterlove #mymainladies #koumeres #crazy #dancingqueens"
    162
    9
  • Light φανουροπιτα! Για να μας φανερώσει τα χαμένα και να μας γλυκαίνει χωρις τύψεις! Συνταγή coming soon! 🍰🙏👩‍🍳❤️ . . . @zoezafiropoulou 💗💗💗 #fanouropita #lightcakes #wholewheat #thankful #baking #cake #easycakes #lowfat #lowsugar #lowcalorie #mydietspot

    elenatroullidou: "Light φανουροπιτα! Για να μας φανερώσει τα χαμένα και να μας γλυκαίνει χωρις τύψεις! Συνταγή coming soon! 🍰🙏👩‍🍳❤️ .
.
.
@zoezafiropoulou 💗💗💗
#fanouropita #lightcakes #wholewheat #thankful #baking #cake #easycakes #lowfat #lowsugar #lowcalorie #mydietspot"
    70
    5
  • Is it fullmoon yet??? 🌘🌕🌖👨‍👩‍👧 . . . #nicosia #cyprus #backtobasics #whenintown #summerincyprus #tired #nevertired #whenthekidsareasleep #nofilter #mydietspot

    elenatroullidou: "Is it fullmoon yet??? 🌘🌕🌖👨‍👩‍👧
.
.
.
#nicosia #cyprus #backtobasics #whenintown #summerincyprus #tired #nevertired #whenthekidsareasleep #nofilter #mydietspot"
    184
    1
  • My babyboy. He taught me what unconditional love is, naughtiness, responsibility, he gives me great joy and anger at the same time. He prepared me for motherhood...love u to bits #jupiter #amstaff #amstaffy #dogsofinstagram #mydogiscutest #dogstagram #scarybutcute #bestdogworstdog #kind #friendly #loveyourdog #mybabyboy #moomoocolored #jupithedog #staffy #americanstaffordshireterrier #unconditionallove

    elenatroullidou: "My babyboy. He taught me what unconditional love is, naughtiness, responsibility, he gives me great joy and anger at the same time. He prepared me for motherhood...love u to bits #jupiter 
#amstaff #amstaffy #dogsofinstagram #mydogiscutest #dogstagram #scarybutcute #bestdogworstdog #kind #friendly #loveyourdog #mybabyboy #moomoocolored #jupithedog #staffy #americanstaffordshireterrier #unconditionallove"
    111
    6
  • Thank you patito! @lunarosatheatre . . . Υπεροχη παρασταση! Το καταευχαριστηθήκαμε! Ο πατιτο μας ταξιδεψε μαζί του!

    elenatroullidou: "Thank you patito! @lunarosatheatre .
.
.
Υπεροχη παρασταση! Το καταευχαριστηθήκαμε! Ο πατιτο μας ταξιδεψε μαζί του!"
    70
    2

  • instagram by elenatroullidou
    28
    2