θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

Βιταμίνη D, έλλειψη και κατάθλιψη

Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα παρόλη την ηλιοφάνεια, ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) ανεπαρκή επίπεδα […]

Περισσότερα

κιλά εγκυμοσύνης…πως να απαλλαγούμε με τον θηλασμό!

Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα θαύμα της ζωής και μοναδική στιγμή για τη γυναίκα, αποτελεί όμως και επαναφορά στην πραγματικότητα και υπενθύμιση ότι το αγαπημένο σας skinnyjean περιμένει στη ντουλάπα. Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων: Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά; Αν κάνω δίαιτα μπορεί να […]

Περισσότερα

ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΒΑΡΗ – ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ

Το τέλος του Αυγούστου που πλησιάζει θα σημάνει και την λήξη των καλοκαιρινών διακοπών, αφήνοντας μας μια γλυκιά ανάμνηση ξεγνοιασιάς με ονειρεμένα τοπία, ένα καταπληκτικό σοκολατί μαύρισμα και μερικά παραπανίσια κιλά. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το «φαγητό έξω» είναι για τους περισσότερους μια καθημερινή συνήθεια. Ο καιρός, η καλή παρέα και οι διακοπές, συμβάλλουν […]

Περισσότερα

ΝΕΡΟ…ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Μπορεί από μόνο του το νερό να μην έχει θρεπτική αξία, όμως είναι ζωτικής σημασίας για τη χρησιμοποίηση όλων των υπόλοιπων διατροφικών συστατικών από τον οργανισμό μας! Το νερό είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτείνών, λίπους ακόμα και για τη σωστή και εύρυθμη λειτουργία σχεδόν όλων των οργάνων. Το μεγαλύτερο ποσοστό σωματικού μας […]

Περισσότερα

Διατροφή για…διακοπή καπνίσματος

Διατροφή για…διακοπή καπνίσματος   Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια καίρια απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές και απαιτεί αυτοέλεγχο, αυτοσυγκράτηση και πειθαρχεία για να επιτευχθεί. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που αποτρέπει τα άτομα, ειδικά τις γυναίκες, από την διακοπή του καπνίσματος είναι ο φόβος πρόσληψης βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 10 […]

Περισσότερα

Πώς να χάσω κιλά όταν έχω υποθυρεοειδισμό;

    Ποιες είναι οι καταλληλότερες τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδή;     Ένα μεγάλο ποσοστό κυρίως του γυναικείου πληθυσμού πάσχει από υποθυρεοειδισμό. Η νόσος αυτή που ουσιαστικά πρέπει να «ζεις» μαζί της επηρεάζει και το μεταβολισμό δηλαδή τις καύσεις του οργανισμού και συχνά οι γυναίκες προσθέτουν κιλά χωρίς να αλλάξουν οτιδήποτε στη […]

Περισσότερα

Υπογονιμότητα και διατροφή

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αυξήσει τα επίπεδα γονιμότητας; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθεί μια γυναίκα ώστε να καταφέρει να μείνει έγκυος; Ενα στα πέντε ζευγάρια σήμερα αντιμετωπίζει πρόβλημα υπογονιμότητας. Τα ποσοστά ατεκνίας φαίνεται ότι παραμένουν διά μέσου των χρόνων, σταθερά. Αυτό που έχει αλλάξει σήμερα είναι ότι η απόφαση για τεκνοποίηση […]

Περισσότερα

Τι δημητριακά να επιλέξω για τα παιδιά μου;

Η σημασία του πρωινού Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά τα οποία δεν τρώνε πρωινό έχουν μικρότερη επίδοση στις εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση και εγρήγορση και επίσης μοιάζουν πολλές φορές πιο κουρασμένα και νωχελικά. Σε χώρες όπου τα σχολεία καθιέρωσαν πρόγραμμα προγεύματος για όλα τα παιδιά εντός του σχολείου, οι επιδόσεις των μαθητών παρουσίασαν βελτίωση. […]

Περισσότερα

εγκυμοσύνη και γλυκαντικές ύλες

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη. Μέσα από μια ισορροπημένη και κατάλληλα σχεδιασμένη διατροφή,  η γυναίκα μπορεί να περιορίσει και να προλάβει επιπλοκές και παθολογικές καταστάσεις, που μπορεί να συνοδεύσουν την κύηση. Ανάμεσα σε όσα προβληματίζουν τις εγκυμονούσες, σημαντική θέση κατέχει το ερώτημα σχετικά με την ασφάλεια ή […]

Περισσότερα

Η ¨δίαιτα¨του καύσωνα!

Ήδη διανύουμε τις πιο ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού όπου οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με την υγρασία μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα ειδικά σε ομάδες ατόμων που πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα ή προβλήματα του αναπνευστικού.Ο οργανισμός μας, για να ανταποκριθεί στις υψηλές θερμοκρασίες αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με […]

Περισσότερα
Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram
  • Νιώθετε μελαγχολία ιδιατερα το χειμώνα;☔️ Αρρωσταίνετε εύκολα; Πονάτε τις αθρώσεις σας; Μήπως έχετε ελλειψη βιταμίνης D; Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» ☀️ επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) να εχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του . . Link in bio for full article 👉🏻 . #vitamind #vitaminddeficiency #moodswings ...

    elenatroullidou: "Νιώθετε μελαγχολία ιδιατερα το χειμώνα;☔️ Αρρωσταίνετε εύκολα; Πονάτε τις αθρώσεις σας;

Μήπως έχετε ελλειψη βιταμίνης D; 
Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» ☀️ επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) να εχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του
.
.
Link in bio for full article 👉🏻
.
#vitamind #vitaminddeficiency #moodswings #depression #fightdepression #winterdepression #healthy #feelgood #nutrition #mydietspot"
    15
    0
  • 16/10 Παγκόσμια ημέρα διατροφής!! 🍐🥦🍅🍆🥗🍲🌶 Εν όψη της παγκόσμιας ημέρας διατροφής το mydietspot Health and Weight Loss Center δίπλα σου σε κάθε προσπάθεια για απώλεια βάρους και σωστής διατροφής προσφέρει σε καινούργιους πελάτες εντελώς ΔΩΡΕΑΝ για 4 μονο μερες ένα πακέτο μετρήσεων - Δωρεάν λιπομέτρηση- ανάλυση σύστασης σώματος!!! Το πακέτο περιλαμβάνει: 📌Μέτρηση βάρους και ύψους 📌Λιπομέτρηση συνολική και τμηματική (BF). 📌Μέτρηση μυικής μάζας συνολικά και τμηματικά (FFM). 📌Μέτρηση ποσοστού νερού (TBW) 📌Μέτρηση επιπέδου σπλαχνικού λίπους (VF) Αναλυτική περιγραφή των ...

    elenatroullidou: "16/10 Παγκόσμια ημέρα διατροφής!! 🍐🥦🍅🍆🥗🍲🌶 Εν όψη της παγκόσμιας ημέρας διατροφής το
mydietspot Health and Weight Loss Center 
δίπλα σου σε κάθε προσπάθεια για απώλεια βάρους και σωστής διατροφής προσφέρει σε καινούργιους πελάτες εντελώς ΔΩΡΕΑΝ για 4 μονο μερες ένα πακέτο μετρήσεων - 
Δωρεάν λιπομέτρηση- ανάλυση σύστασης σώματος!!! Το  πακέτο περιλαμβάνει: 📌Μέτρηση βάρους και ύψους
📌Λιπομέτρηση συνολική και τμηματική (BF).
📌Μέτρηση μυικής μάζας συνολικά και τμηματικά (FFM).
📌Μέτρηση ποσοστού νερού (TBW)
📌Μέτρηση επιπέδου σπλαχνικού λίπους (VF)

Αναλυτική περιγραφή  των σημαντικότερων σωματομετρικών δεικτών 
Η προσφορά  ισχύει κατόπιν ραντεβού  16– 18/10/2019 Περιορισμένος αριθμός Θεσεων (20) - 
εξαιρούνται υφιστάμενοι πελάτες με κλεισμένα ραντεβού εκεινες τις ημέρες  Κλείσε τώρα ένα ραντεβού εντελώς δωρεάν στο 22-256752"
    81
    0
  • Μια φθινοπωρινή συνταγη για σήμερα ... Χοιρινό ψαρονέφρι σερβιρισμένο με σος ροδιού . με λιγοτερες απο 150 θερμιδες ανα μερίδα . και πλούσια γεύση απο ρόδι το οποίο θεωρείται “ο καρπός της ζωής” και είναι ισχυρο αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό!🥩👌 . τι θα χρειαστούμε.... 500 γρ. ψαρονέφρι χοιρινό κομμένο διαγώνια σε φέτες 7-8 εκατοστών (ζήτησέ το στο χασάπη) 1 σκελίδα(ες) σκόρδο λιωμένη Αλάτι και πιπέρι 1 Κουταλάκι γλυκού βούτυρο 1/3 φλυντζάνι/α χυμό ρόδι 3-4 πιπερίτσες τσίλι 1 ντομάτα σε ροδέλες 1 κολοκύθι κομμένο σε ροδέλες 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες...

    elenatroullidou: "Μια φθινοπωρινή συνταγη για σήμερα ...
Χοιρινό ψαρονέφρι σερβιρισμένο με σος ροδιού
.
με λιγοτερες απο 150 θερμιδες ανα μερίδα .
και πλούσια γεύση απο ρόδι το οποίο θεωρείται “ο καρπός της ζωής”  και είναι ισχυρο αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό!🥩👌
.
τι θα χρειαστούμε....
500 γρ. ψαρονέφρι χοιρινό κομμένο διαγώνια σε φέτες 7-8 εκατοστών (ζήτησέ το στο χασάπη)
1 σκελίδα(ες) σκόρδο λιωμένη
Αλάτι και πιπέρι
1 Κουταλάκι γλυκού βούτυρο
1/3 φλυντζάνι/α χυμό ρόδι
3-4 πιπερίτσες τσίλι
1 ντομάτα σε ροδέλες
1 κολοκύθι κομμένο σε ροδέλες
1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
2 Κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 Κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
1 Κουταλάκι γλυκού ρίγανη
1 Κουταλάκι γλυκού μάραθο
.
#recipes #mediterraneandiet #pomegranate #pork #lowcaloriemeals #lowcalorie #lowcalorierecipes #lowfatrecipes #superfoods #lunchideas #dinnerideas #mydietspot #mydietspotrecipes"
    38
    3
  • Πολλοί πιστεύουν ότι οι χυμοί, δεν έχουν αυξημένες θερμίδες και μπορούν να τους καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες. Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για τις «δίαιτες αποτοξίνωσης», που βασίζονται στην κατανάλωση χυμών και ενισχύουν την άποψη ότι οι χυμοί είναι κάτι σαν νερό με βιταμίνες. Από την άλλη, υπάρχουν αρκετοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν καθόλου ωμά φρούτα και λαχανικά, με αποτέλεσμα να τα κάνουν ροφήματα για να προσλάβουν βιταμίνες. Είναι τελικά όμως οι χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται; Υπάρχουν καλοί και κακοί χυμοί; . Link in bio for full article ...

    elenatroullidou: "Πολλοί πιστεύουν ότι οι χυμοί, δεν έχουν αυξημένες θερμίδες και μπορούν να τους καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες.

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για τις «δίαιτες αποτοξίνωσης», που βασίζονται στην κατανάλωση χυμών και ενισχύουν την άποψη ότι οι χυμοί είναι κάτι σαν νερό με βιταμίνες. Από την άλλη, υπάρχουν αρκετοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν καθόλου ωμά φρούτα και λαχανικά, με αποτέλεσμα να τα κάνουν ροφήματα για να προσλάβουν βιταμίνες. 
Είναι τελικά όμως οι χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται; Υπάρχουν καλοί και κακοί χυμοί;
.
Link in bio for full article 👉🏻
.
#juice #healthyjuices #fruits #vegetables #veggiejuice #nutrition #diet #detox #cleansing #body #mydietspot"
    19
    0
  • Λίπος στο συκώτι (fatty liver): το έχετε ακούσει , αλλά ξέρετε τι σημαίνει; Η λιπώδης διήθηση ήπατος είναι μια σύγχρονη μάστιγα που επηρεάζει μέχρι και το 40% των κατοίκων ανεπτυγμένων χωρών. Σίγουρα θα έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας ο οποίος κατά την τελευταία επίσκεψή του στο γιατρό ενημερώθηκε πως έχει αρχίσει και συγκεντρώνει περιττό λίπος γύρω από το συκώτι του. Τι είναι όμως το λίπος γύρω από το συκώτι; Πώς προκαλείται; Θεραπεύεται; 👉🏻 στο link για ολες τις διατροφικές πληροφοριες! http://www.mydietspot.com/fatty-liver/

    elenatroullidou: "Λίπος στο συκώτι (fatty liver): το έχετε ακούσει , αλλά ξέρετε τι σημαίνει;

Η λιπώδης διήθηση ήπατος είναι μια σύγχρονη μάστιγα που επηρεάζει μέχρι και το 40% των κατοίκων ανεπτυγμένων χωρών. Σίγουρα θα έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας ο οποίος κατά την τελευταία επίσκεψή του στο γιατρό ενημερώθηκε πως έχει αρχίσει και συγκεντρώνει περιττό λίπος γύρω από το συκώτι του. 
Τι είναι όμως το λίπος γύρω από το συκώτι; Πώς προκαλείται; Θεραπεύεται; 👉🏻 στο link για ολες τις διατροφικές πληροφοριες! 
http://www.mydietspot.com/fatty-liver/"
    14
    0
  • Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα θαύμα της ζωής και μοναδική στιγμή για τη γυναίκα, αποτελεί όμως και επαναφορά στην πραγματικότητα και υπενθύμιση ότι το αγαπημένο σας skinnyjean περιμένει στη ντουλάπα. 👶🍼🏃‍♀️ Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων: Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά; Αν κάνω δίαιτα μπορεί να μειωθεί η ποσότητα του γάλακτος; Μπορώ να κάνω δίαιτα και να αντέξω το ωράριο ενός βρέφους; Είμαι έτοιμη ψυχολογικά; . για τις νέες μανούλες και όχι μόνο, στο άρθρο θα βρείτε πλήρες πρόγραμμα διατροφής για απώλει...

    elenatroullidou: "Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα θαύμα της ζωής και μοναδική στιγμή για τη γυναίκα, αποτελεί όμως και επαναφορά στην πραγματικότητα και υπενθύμιση ότι το αγαπημένο σας skinnyjean περιμένει στη ντουλάπα.
👶🍼🏃‍♀️
Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων:
Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά;
Αν κάνω δίαιτα μπορεί να μειωθεί η ποσότητα του γάλακτος;
Μπορώ να κάνω δίαιτα και να αντέξω το ωράριο ενός βρέφους;
Είμαι έτοιμη ψυχολογικά;
.
για τις νέες μανούλες και όχι μόνο, στο άρθρο θα βρείτε πλήρες πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους και λίπους!
.
Link in bio 👉🏻
.
#breastfeeding #newmom #postpregnancyweightloss #nutrition #health #newbaby #babyboom #weightlossideas #mydietspot #mydietspotrecipes"
    28
    0
  • Για να έχουμε την πιο γλυκιά Παρασκευή σας έχω ετοιμάσει συνταγούλα σοκολατένια!! Σούπερ Booster και υγιεινή για να μας δώσει την ενεργεια που θέλουμε! Energy balls τρουφάκια με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο! 🍪😍 Τι χρειαζόμαστε 1 φλυντζάνι/α φυστικοβούτυρο 3-4 Κουταλιά σούπας σιρόπι σφένδαμου 2-3 Κουταλιά σούπας αλεύρι 1/4 Κουταλάκι γλυκού θαλασσινό αλάτι 6 Κουταλιά σούπας δημητριακά ρυζιού 3/4 φλυντζάνι/α κουβερτούρας 1/2 Κουταλιά σούπας λάδι καρύδας Δείτε ολοκληρωμένη την συνταγή στο bio 👉🏻 . #energyballs #peanutbutter #chocolate #truffles #nutrition #health #diet #lowcals #mydietspot #chocofriday #dessert #snack #snacking

    elenatroullidou: "Για να έχουμε την πιο γλυκιά Παρασκευή σας έχω ετοιμάσει συνταγούλα σοκολατένια!!
Σούπερ Booster και υγιεινή για να μας δώσει την ενεργεια που θέλουμε!

Energy balls τρουφάκια με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο!
🍪😍 Τι χρειαζόμαστε
1 φλυντζάνι/α φυστικοβούτυρο
3-4 Κουταλιά σούπας σιρόπι σφένδαμου
2-3 Κουταλιά σούπας αλεύρι
1/4 Κουταλάκι γλυκού θαλασσινό αλάτι
6 Κουταλιά σούπας δημητριακά ρυζιού
3/4 φλυντζάνι/α κουβερτούρας
1/2 Κουταλιά σούπας λάδι καρύδας

Δείτε ολοκληρωμένη την συνταγή στο bio 👉🏻
.
#energyballs #peanutbutter #chocolate #truffles #nutrition #health #diet #lowcals #mydietspot #chocofriday #dessert #snack #snacking"
    36
    0
  • This is a client s body composition analysis after a week of implementing @infrared_fatloss program! She is 44 years and not athletic. She managed to lose 3,4 kg of FAT and gained 0,7 kg of MUSCLE in JUST 7 days!! Impossible...? Reality!! Join us for a free trial! It works!! Real people, real results! ☎️ 22-256752 . #infraredweightloss #infraredweightlosstherapy #mydietspot #mydietspotweightloss #weightgoals #fatloss #oneweekresults #realresults #nutrition #health #diet

    elenatroullidou: "This is a client s body composition analysis after a week of implementing @infrared_fatloss program! She is 44 years and not athletic. 
She managed to lose 3,4 kg of FAT and gained 0,7 kg of MUSCLE in JUST 7 days!! Impossible...? Reality!! Join us for a free trial! It works!! Real people, real results! ☎️ 22-256752
.
#infraredweightloss #infraredweightlosstherapy #mydietspot #mydietspotweightloss #weightgoals #fatloss #oneweekresults #realresults #nutrition #health #diet"
    44
    2
  • When you finally achieve your weight goal!! @eleni.sidera is a champ, she managed to lose more fat than the set goal and even through the summer holidays! This is what I call healthy eating habits and lifestyle changes! Wherever you are, however you are feeling, binge eating or emotional or even social eating is not the answer! Eat healthy, feel healthy... . . #lifestylechange #healthyhabits #eatright #weightgoals #champ #fatloss #diet #nutrition #mydietspot #mydietspoters #feelhealthy

    elenatroullidou: "When you finally achieve your weight goal!! @eleni.sidera is a champ, she managed to lose more fat than the set goal and even through the summer holidays! This is what I call healthy eating habits and lifestyle changes! Wherever you are, however you are feeling, binge eating or emotional or even social eating is not the answer! Eat healthy, feel healthy...
.
.
#lifestylechange #healthyhabits #eatright #weightgoals #champ #fatloss #diet #nutrition #mydietspot #mydietspoters #feelhealthy"
    101
    0
  • Και ποιος μπορεί να πει όχι σε ένα γλυκό, μια σοκολατένια "αμαρτία"...;; Σιγουρα όχι εγώ...γι αυτό σας έχω ετοιμάσει όχι 1 αλλά 7 Guilt-Free πειρασμούς που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για γλυκό, χωρίς τύψεις!!! Enjoy... . Link in bio for full article and recipes👉🏻 http://www.mydietspot.com/sweet-tempation/ . #dessert #light #lightrecipes #sweettooth #afternoonsnack #needmysweets #chocolate #lightdessert #mydietspot #mydietspotrecipes

    elenatroullidou: "Και ποιος μπορεί να πει όχι σε ένα γλυκό, μια σοκολατένια "αμαρτία"...;; Σιγουρα όχι εγώ...γι αυτό σας έχω ετοιμάσει όχι 1 αλλά 7 Guilt-Free πειρασμούς που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για γλυκό, χωρίς τύψεις!!!
Enjoy...
.
Link in bio for full article and recipes👉🏻
http://www.mydietspot.com/sweet-tempation/
.
#dessert #light #lightrecipes #sweettooth #afternoonsnack #needmysweets #chocolate #lightdessert #mydietspot #mydietspotrecipes"
    33
    2