θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

Βιταμίνη D, έλλειψη και κατάθλιψη

Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα παρόλη την ηλιοφάνεια, ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) ανεπαρκή επίπεδα […]

Περισσότερα

Διατροφή για ινσουλινο-αντίσταση

Πρόσφατη μετανάλυση επιβεβαίωσε ότι η ινσουλινοαντίσταση αποτελεί σημαντικό πρόβλημα για τις νέες γυναίκες που έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, σύμφωνα με τους ερευνητές η ινσουλίνη δεν λειτουργεί σωστά στις γυναίκες που έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Kατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ινσουλινοαντίσταση αποτελεί βασικό μηχανισμό της παθογένεσης του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, επειδή κατά βάση η υπερινσουλιναιμία έχει […]

Περισσότερα

ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΒΑΡΗ – ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ

Το τέλος του Αυγούστου που πλησιάζει θα σημάνει και την λήξη των καλοκαιρινών διακοπών, αφήνοντας μας μια γλυκιά ανάμνηση ξεγνοιασιάς με ονειρεμένα τοπία, ένα καταπληκτικό σοκολατί μαύρισμα και μερικά παραπανίσια κιλά. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το «φαγητό έξω» είναι για τους περισσότερους μια καθημερινή συνήθεια. Ο καιρός, η καλή παρέα και οι διακοπές, συμβάλλουν […]

Περισσότερα

Χάπια Αδυνατίσματος: είναι τελικά η λύση στο πρόβλημα των επιπλέον κιλών;

  ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΤΡΟΥΛΛΙΔΟΥ, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Νοσογόνο Παχυσαρκία (BSc (Hons.), MSc (Hons.))  Διευθύντρια και Υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος του Κέντρου mydietspot Health Clinic, Τηλ.: 22 256752, Email: info@mydietspot.com, www.mydietspot.com     Πολλές φορές έχω χρησιμοποιήσει χάπια αδυνατίσματος είναι πραγματικά αποτελεσματικά ή απλά υπόσχονται θαύματα;   Τα χάπια αδυνατίσματος αποσκοπούν στη μείωση ή και καταστολή […]

Περισσότερα

Τα φρούτα του καλοκαιριού: «ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ» ή θρεπτικά;

Κάθε εποχή του χρόνου παράγονται φρούτα τα οποία εξυπηρετούν ακριβώς τις ανάγκες της κάθε περιόδου. Τα καλοκαιρινά φρούτα είναι αποτελούν μια δροσερή επιλογή μέσα στον καύσωνα, καθώς είναι πλούσια σε νερό (80 – 94%), ενώ δεν περιέχουν λίπος και χοληστερόλη. Χαρακτηρίζονται από έντονα χρώματα, αρώματα και γεύση. Επειδή είναι περισσότερο γλυκά και εύγευστα από αυτά […]

Περισσότερα

Διατροφή ελεύθερη γλουτένης…. η νέα τάση στο αδυνάτισμα;

Διατροφή ελεύθερη γλουτένης η νέα τάση στο αδυνάτισμα; Το υπερβάλλον βάρος και η παχυσαρκία έχει πάρει επιδημικές διαστάσεις, καθώς 6 στα 10 άτομα έχουν βάρος ψηλότερο από το φυσιολογικό. ίσως η αδυναμία εύρεσης μιας αποτελεσματικής δίαιτας, ενός τρόπου που θα επιδρούσε αποτελεσματικά στην μείωση και διατήρηση του βάρους να οδηγεί σε ένα κενό στις διατροφικές […]

Περισσότερα

Ποδηλασία και διατροφή! Πως θα αυξήσω την απόδοσή μου;

   Υπάρχουν τρόποι για την αύξηση της αποθήκευσης του γλυκογόνου σας ώστε να παρατείνει την απόδοση; Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της προπόνησης.  Μύες σε καλή κατάσταση μπορούν να αποθηκεύσουν 20 έως 50% περισσότερο γλυκογόνο από απροπόνητους. Για να επωφεληθείτε από αυτή τη διευρυμένη  χωρητικότητα, θα πρέπει να τρώτε πολλές θερμίδες υδατανθράκων κάθε μέρα. (φόρτιση […]

Περισσότερα

Κάνω δίαιτα….Γιατι δεν χάνω κιλά;

  Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της προσπάθειας απώλειας ή αύξησης βάρους παρατηρείτε ότι τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητα σύμφωνα με τον προσωπικό σας στόχο ή το στόχο που έχετε θέσει με το διαιτολόγο. Αναζητώντας τα αίτια της κατάστασης αυτής, συχνά ακούμε τη φράση «έχω χαμηλό (ή αυξημένο) μεταβολισμό».     Τι εννοούμε με […]

Περισσότερα

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να νιώσουμε ευφορία;

Πως η διατροφή μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση; Η καθημερινή μικρή κατανάλωση μελιού βοηθά στην διατήρηση σταθερών τιμών γλυκόζης στο αίμα. Τα αντιοξειδωτικά και κάποια άλλα συστατικά που περιέχονται στο μέλι φαίνεται επίσης να έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Γενικά το μέλι έχει σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη ζάχαρη και οφείλουμε να το εισάγουμε στη […]

Περισσότερα

“COMFORT FOODS” υπάρχουν ΑΛΗΘΕΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΗΣ «ΠΑΡΗΓΟΡΙΑΣ»;

“COMFORT FOODS” υπάρχουν ΑΛΗΘΕΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΗΣ «ΠΑΡΗΓΟΡΙΑΣ»; Πόσες φορές δεν έχουμε «ξεσπάσει» στο φαγητό επειδή είμαστε στεναχωρημένοι ή στρεσαρισμένοι; Υπάρχουν τροφές, οι οποίες είναι συνδεδεμένες με τη χαλάρωση και αποτελούν αυθόρμητη λύση και παρηγοριά για την κούραση, τα προβλήματα, την απογοήτευση. Το υποσυνείδητο παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς τις «δύσκολες» μέρες αναζητούμε τρόφιμα που παραπέμπουν σε […]

Περισσότερα
Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram
  • Νιώθετε μελαγχολία ιδιατερα το χειμώνα;☔️ Αρρωσταίνετε εύκολα; Πονάτε τις αθρώσεις σας; Μήπως έχετε ελλειψη βιταμίνης D; Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» ☀️ επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) να εχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του . . Link in bio for full article 👉🏻 . #vitamind #vitaminddeficiency #moodswings ...

    elenatroullidou: "Νιώθετε μελαγχολία ιδιατερα το χειμώνα;☔️ Αρρωσταίνετε εύκολα; Πονάτε τις αθρώσεις σας;

Μήπως έχετε ελλειψη βιταμίνης D; 
Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» ☀️ επειδή συντίθεται στον οργανισμό μας από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Ο σύγχρονος όμως τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους και τη συνεχή ενασχόληση με τις ηλεκτρονικές συσκευές, έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Κύπρο, ναι!!) να εχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του
.
.
Link in bio for full article 👉🏻
.
#vitamind #vitaminddeficiency #moodswings #depression #fightdepression #winterdepression #healthy #feelgood #nutrition #mydietspot"
    15
    0
  • 16/10 Παγκόσμια ημέρα διατροφής!! 🍐🥦🍅🍆🥗🍲🌶 Εν όψη της παγκόσμιας ημέρας διατροφής το mydietspot Health and Weight Loss Center δίπλα σου σε κάθε προσπάθεια για απώλεια βάρους και σωστής διατροφής προσφέρει σε καινούργιους πελάτες εντελώς ΔΩΡΕΑΝ για 4 μονο μερες ένα πακέτο μετρήσεων - Δωρεάν λιπομέτρηση- ανάλυση σύστασης σώματος!!! Το πακέτο περιλαμβάνει: 📌Μέτρηση βάρους και ύψους 📌Λιπομέτρηση συνολική και τμηματική (BF). 📌Μέτρηση μυικής μάζας συνολικά και τμηματικά (FFM). 📌Μέτρηση ποσοστού νερού (TBW) 📌Μέτρηση επιπέδου σπλαχνικού λίπους (VF) Αναλυτική περιγραφή των ...

    elenatroullidou: "16/10 Παγκόσμια ημέρα διατροφής!! 🍐🥦🍅🍆🥗🍲🌶 Εν όψη της παγκόσμιας ημέρας διατροφής το
mydietspot Health and Weight Loss Center 
δίπλα σου σε κάθε προσπάθεια για απώλεια βάρους και σωστής διατροφής προσφέρει σε καινούργιους πελάτες εντελώς ΔΩΡΕΑΝ για 4 μονο μερες ένα πακέτο μετρήσεων - 
Δωρεάν λιπομέτρηση- ανάλυση σύστασης σώματος!!! Το  πακέτο περιλαμβάνει: 📌Μέτρηση βάρους και ύψους
📌Λιπομέτρηση συνολική και τμηματική (BF).
📌Μέτρηση μυικής μάζας συνολικά και τμηματικά (FFM).
📌Μέτρηση ποσοστού νερού (TBW)
📌Μέτρηση επιπέδου σπλαχνικού λίπους (VF)

Αναλυτική περιγραφή  των σημαντικότερων σωματομετρικών δεικτών 
Η προσφορά  ισχύει κατόπιν ραντεβού  16– 18/10/2019 Περιορισμένος αριθμός Θεσεων (20) - 
εξαιρούνται υφιστάμενοι πελάτες με κλεισμένα ραντεβού εκεινες τις ημέρες  Κλείσε τώρα ένα ραντεβού εντελώς δωρεάν στο 22-256752"
    81
    0
  • Μια φθινοπωρινή συνταγη για σήμερα ... Χοιρινό ψαρονέφρι σερβιρισμένο με σος ροδιού . με λιγοτερες απο 150 θερμιδες ανα μερίδα . και πλούσια γεύση απο ρόδι το οποίο θεωρείται “ο καρπός της ζωής” και είναι ισχυρο αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό!🥩👌 . τι θα χρειαστούμε.... 500 γρ. ψαρονέφρι χοιρινό κομμένο διαγώνια σε φέτες 7-8 εκατοστών (ζήτησέ το στο χασάπη) 1 σκελίδα(ες) σκόρδο λιωμένη Αλάτι και πιπέρι 1 Κουταλάκι γλυκού βούτυρο 1/3 φλυντζάνι/α χυμό ρόδι 3-4 πιπερίτσες τσίλι 1 ντομάτα σε ροδέλες 1 κολοκύθι κομμένο σε ροδέλες 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες...

    elenatroullidou: "Μια φθινοπωρινή συνταγη για σήμερα ...
Χοιρινό ψαρονέφρι σερβιρισμένο με σος ροδιού
.
με λιγοτερες απο 150 θερμιδες ανα μερίδα .
και πλούσια γεύση απο ρόδι το οποίο θεωρείται “ο καρπός της ζωής”  και είναι ισχυρο αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό!🥩👌
.
τι θα χρειαστούμε....
500 γρ. ψαρονέφρι χοιρινό κομμένο διαγώνια σε φέτες 7-8 εκατοστών (ζήτησέ το στο χασάπη)
1 σκελίδα(ες) σκόρδο λιωμένη
Αλάτι και πιπέρι
1 Κουταλάκι γλυκού βούτυρο
1/3 φλυντζάνι/α χυμό ρόδι
3-4 πιπερίτσες τσίλι
1 ντομάτα σε ροδέλες
1 κολοκύθι κομμένο σε ροδέλες
1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
2 Κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 Κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
1 Κουταλάκι γλυκού ρίγανη
1 Κουταλάκι γλυκού μάραθο
.
#recipes #mediterraneandiet #pomegranate #pork #lowcaloriemeals #lowcalorie #lowcalorierecipes #lowfatrecipes #superfoods #lunchideas #dinnerideas #mydietspot #mydietspotrecipes"
    38
    3
  • Πολλοί πιστεύουν ότι οι χυμοί, δεν έχουν αυξημένες θερμίδες και μπορούν να τους καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες. Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για τις «δίαιτες αποτοξίνωσης», που βασίζονται στην κατανάλωση χυμών και ενισχύουν την άποψη ότι οι χυμοί είναι κάτι σαν νερό με βιταμίνες. Από την άλλη, υπάρχουν αρκετοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν καθόλου ωμά φρούτα και λαχανικά, με αποτέλεσμα να τα κάνουν ροφήματα για να προσλάβουν βιταμίνες. Είναι τελικά όμως οι χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται; Υπάρχουν καλοί και κακοί χυμοί; . Link in bio for full article ...

    elenatroullidou: "Πολλοί πιστεύουν ότι οι χυμοί, δεν έχουν αυξημένες θερμίδες και μπορούν να τους καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες.

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για τις «δίαιτες αποτοξίνωσης», που βασίζονται στην κατανάλωση χυμών και ενισχύουν την άποψη ότι οι χυμοί είναι κάτι σαν νερό με βιταμίνες. Από την άλλη, υπάρχουν αρκετοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν καθόλου ωμά φρούτα και λαχανικά, με αποτέλεσμα να τα κάνουν ροφήματα για να προσλάβουν βιταμίνες. 
Είναι τελικά όμως οι χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται; Υπάρχουν καλοί και κακοί χυμοί;
.
Link in bio for full article 👉🏻
.
#juice #healthyjuices #fruits #vegetables #veggiejuice #nutrition #diet #detox #cleansing #body #mydietspot"
    19
    0
  • Λίπος στο συκώτι (fatty liver): το έχετε ακούσει , αλλά ξέρετε τι σημαίνει; Η λιπώδης διήθηση ήπατος είναι μια σύγχρονη μάστιγα που επηρεάζει μέχρι και το 40% των κατοίκων ανεπτυγμένων χωρών. Σίγουρα θα έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας ο οποίος κατά την τελευταία επίσκεψή του στο γιατρό ενημερώθηκε πως έχει αρχίσει και συγκεντρώνει περιττό λίπος γύρω από το συκώτι του. Τι είναι όμως το λίπος γύρω από το συκώτι; Πώς προκαλείται; Θεραπεύεται; 👉🏻 στο link για ολες τις διατροφικές πληροφοριες! http://www.mydietspot.com/fatty-liver/

    elenatroullidou: "Λίπος στο συκώτι (fatty liver): το έχετε ακούσει , αλλά ξέρετε τι σημαίνει;

Η λιπώδης διήθηση ήπατος είναι μια σύγχρονη μάστιγα που επηρεάζει μέχρι και το 40% των κατοίκων ανεπτυγμένων χωρών. Σίγουρα θα έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας ο οποίος κατά την τελευταία επίσκεψή του στο γιατρό ενημερώθηκε πως έχει αρχίσει και συγκεντρώνει περιττό λίπος γύρω από το συκώτι του. 
Τι είναι όμως το λίπος γύρω από το συκώτι; Πώς προκαλείται; Θεραπεύεται; 👉🏻 στο link για ολες τις διατροφικές πληροφοριες! 
http://www.mydietspot.com/fatty-liver/"
    14
    0
  • Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα θαύμα της ζωής και μοναδική στιγμή για τη γυναίκα, αποτελεί όμως και επαναφορά στην πραγματικότητα και υπενθύμιση ότι το αγαπημένο σας skinnyjean περιμένει στη ντουλάπα. 👶🍼🏃‍♀️ Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων: Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά; Αν κάνω δίαιτα μπορεί να μειωθεί η ποσότητα του γάλακτος; Μπορώ να κάνω δίαιτα και να αντέξω το ωράριο ενός βρέφους; Είμαι έτοιμη ψυχολογικά; . για τις νέες μανούλες και όχι μόνο, στο άρθρο θα βρείτε πλήρες πρόγραμμα διατροφής για απώλει...

    elenatroullidou: "Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα θαύμα της ζωής και μοναδική στιγμή για τη γυναίκα, αποτελεί όμως και επαναφορά στην πραγματικότητα και υπενθύμιση ότι το αγαπημένο σας skinnyjean περιμένει στη ντουλάπα.
👶🍼🏃‍♀️
Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων:
Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά;
Αν κάνω δίαιτα μπορεί να μειωθεί η ποσότητα του γάλακτος;
Μπορώ να κάνω δίαιτα και να αντέξω το ωράριο ενός βρέφους;
Είμαι έτοιμη ψυχολογικά;
.
για τις νέες μανούλες και όχι μόνο, στο άρθρο θα βρείτε πλήρες πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους και λίπους!
.
Link in bio 👉🏻
.
#breastfeeding #newmom #postpregnancyweightloss #nutrition #health #newbaby #babyboom #weightlossideas #mydietspot #mydietspotrecipes"
    28
    0
  • Για να έχουμε την πιο γλυκιά Παρασκευή σας έχω ετοιμάσει συνταγούλα σοκολατένια!! Σούπερ Booster και υγιεινή για να μας δώσει την ενεργεια που θέλουμε! Energy balls τρουφάκια με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο! 🍪😍 Τι χρειαζόμαστε 1 φλυντζάνι/α φυστικοβούτυρο 3-4 Κουταλιά σούπας σιρόπι σφένδαμου 2-3 Κουταλιά σούπας αλεύρι 1/4 Κουταλάκι γλυκού θαλασσινό αλάτι 6 Κουταλιά σούπας δημητριακά ρυζιού 3/4 φλυντζάνι/α κουβερτούρας 1/2 Κουταλιά σούπας λάδι καρύδας Δείτε ολοκληρωμένη την συνταγή στο bio 👉🏻 . #energyballs #peanutbutter #chocolate #truffles #nutrition #health #diet #lowcals #mydietspot #chocofriday #dessert #snack #snacking

    elenatroullidou: "Για να έχουμε την πιο γλυκιά Παρασκευή σας έχω ετοιμάσει συνταγούλα σοκολατένια!!
Σούπερ Booster και υγιεινή για να μας δώσει την ενεργεια που θέλουμε!

Energy balls τρουφάκια με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο!
🍪😍 Τι χρειαζόμαστε
1 φλυντζάνι/α φυστικοβούτυρο
3-4 Κουταλιά σούπας σιρόπι σφένδαμου
2-3 Κουταλιά σούπας αλεύρι
1/4 Κουταλάκι γλυκού θαλασσινό αλάτι
6 Κουταλιά σούπας δημητριακά ρυζιού
3/4 φλυντζάνι/α κουβερτούρας
1/2 Κουταλιά σούπας λάδι καρύδας

Δείτε ολοκληρωμένη την συνταγή στο bio 👉🏻
.
#energyballs #peanutbutter #chocolate #truffles #nutrition #health #diet #lowcals #mydietspot #chocofriday #dessert #snack #snacking"
    36
    0
  • This is a client s body composition analysis after a week of implementing @infrared_fatloss program! She is 44 years and not athletic. She managed to lose 3,4 kg of FAT and gained 0,7 kg of MUSCLE in JUST 7 days!! Impossible...? Reality!! Join us for a free trial! It works!! Real people, real results! ☎️ 22-256752 . #infraredweightloss #infraredweightlosstherapy #mydietspot #mydietspotweightloss #weightgoals #fatloss #oneweekresults #realresults #nutrition #health #diet

    elenatroullidou: "This is a client s body composition analysis after a week of implementing @infrared_fatloss program! She is 44 years and not athletic. 
She managed to lose 3,4 kg of FAT and gained 0,7 kg of MUSCLE in JUST 7 days!! Impossible...? Reality!! Join us for a free trial! It works!! Real people, real results! ☎️ 22-256752
.
#infraredweightloss #infraredweightlosstherapy #mydietspot #mydietspotweightloss #weightgoals #fatloss #oneweekresults #realresults #nutrition #health #diet"
    44
    2
  • When you finally achieve your weight goal!! @eleni.sidera is a champ, she managed to lose more fat than the set goal and even through the summer holidays! This is what I call healthy eating habits and lifestyle changes! Wherever you are, however you are feeling, binge eating or emotional or even social eating is not the answer! Eat healthy, feel healthy... . . #lifestylechange #healthyhabits #eatright #weightgoals #champ #fatloss #diet #nutrition #mydietspot #mydietspoters #feelhealthy

    elenatroullidou: "When you finally achieve your weight goal!! @eleni.sidera is a champ, she managed to lose more fat than the set goal and even through the summer holidays! This is what I call healthy eating habits and lifestyle changes! Wherever you are, however you are feeling, binge eating or emotional or even social eating is not the answer! Eat healthy, feel healthy...
.
.
#lifestylechange #healthyhabits #eatright #weightgoals #champ #fatloss #diet #nutrition #mydietspot #mydietspoters #feelhealthy"
    101
    0
  • Και ποιος μπορεί να πει όχι σε ένα γλυκό, μια σοκολατένια "αμαρτία"...;; Σιγουρα όχι εγώ...γι αυτό σας έχω ετοιμάσει όχι 1 αλλά 7 Guilt-Free πειρασμούς που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για γλυκό, χωρίς τύψεις!!! Enjoy... . Link in bio for full article and recipes👉🏻 http://www.mydietspot.com/sweet-tempation/ . #dessert #light #lightrecipes #sweettooth #afternoonsnack #needmysweets #chocolate #lightdessert #mydietspot #mydietspotrecipes

    elenatroullidou: "Και ποιος μπορεί να πει όχι σε ένα γλυκό, μια σοκολατένια "αμαρτία"...;; Σιγουρα όχι εγώ...γι αυτό σας έχω ετοιμάσει όχι 1 αλλά 7 Guilt-Free πειρασμούς που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για γλυκό, χωρίς τύψεις!!!
Enjoy...
.
Link in bio for full article and recipes👉🏻
http://www.mydietspot.com/sweet-tempation/
.
#dessert #light #lightrecipes #sweettooth #afternoonsnack #needmysweets #chocolate #lightdessert #mydietspot #mydietspotrecipes"
    33
    2