Λιναρόσπορος ….τόσο μικρός και τόσο ωφέλιμος!!
Δημοσιεύτηκε στο: Aδυνάτισμα, Aθλητική διατροφή, Όλα τα άρθρα, Ομορφιά - αντιγήρανση, Παιδική Διατροφή, Υγεία και ευεξία
Δημοσιεύτηκε στο: Aδυνάτισμα, Aθλητική διατροφή, Όλα τα άρθρα, Ομορφιά - αντιγήρανση, Παιδική Διατροφή, Υγεία και ευεξία
Ο λιναρόσπορος (Linum usitatissimum, L.) είναι ένας καρπός με πλούσια διατροφική και θρεπτική αξία, ιδιότητες και οφέλη στην υγεία. Οι σπόροι του λιναριού περιέχουν λιγνάνες, μια κατηγορία φυτοοιστρογόνων, που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, ιδιαίτερα στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η προστατευτική τους δράση φαίνεται ότι αυξάνεται όσο μικρότερη είναι η ηλικία που […]