θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί σας

για να λαμβάνετε ενημερώσεις για τα νέα μας

εγγραφή

αυτές οι πληροφορίες δεν θα μοιραστούν με κανένα

Tηλέφωνο

00357-22-256752

Φόρουμ Υγείας

Πολλές φορές νιώθω έντονο αίσθημα εξάντλησης ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, μήπως φταίει η διατροφή μου; Είναι απαραίτητο ...

Χειμερινή Διατροφή

Θερμιδομετρητής

Δείτε την ανάλυση
σύστασης τροφίμων

Σύνδεση
dietician

Έλενα Τρουλλίδου

Η Έλενα Τρουλλίδου είναι εγγεγραμμένο μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Κύπρου, αριστούχος απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου με Μεταπτυχιακό στην Κλινική Διατροφή.

Γνωρίστε την Έλενα

μπιφτέκια κοτοπούλου

με μουστάρδα

συνταγή της εβδομάδας

κιμάς κοτόπουλο

ασπράδια

βρώμη

κρεμμύδι

μουστάρδα

recipe
t

IBW

Υπολογισμός Ιδανικού Βάρους

t

BMI

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

t

WHR

Υπολογισμός Κεντρικής Παχυσαρκίας

t

BMR & RMR

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός και Ενεργειακές Ανάγκες BMR

Go Top
Translate »

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram
  • Το αυγό σφιχτό ή μελάτο;;;;!!! . . . #storyofmylife #summerbody #weightloss #dietitianslife #mydietspot #nutrition #eggs #diet #whatdoweeat #hungry #bikiniready #ah

    elenatroullidou: "Το αυγό σφιχτό ή μελάτο;;;;!!!
.
.
.
#storyofmylife #summerbody #weightloss #dietitianslife #mydietspot #nutrition #eggs #diet #whatdoweeat #hungry #bikiniready #ah"
    71
    1
  • Φαγητά της παρηγορίας σύμφωνα με τον @louispatsalides! Τι λέω κι εγώ.....Τον αγαπάμε είναι Θεότητα! Θενκς @maaria.mav 😂😂😂

    elenatroullidou: "Φαγητά της παρηγορίας σύμφωνα με τον @louispatsalides! Τι λέω κι εγώ.....Τον αγαπάμε είναι Θεότητα! Θενκς @maaria.mav 😂😂😂"
    51
    3
  • Cheat meal (?) for me at its best! Homemade chicken fajitas with avocado and greek low fat yogurt, cooked without oil or salt ... fresh tomatoes and green salad! My kind of comfort food! For more healthy recipes: www.mydietspot.com . . . . . #chickenfajitas #avocado #guacamole #greekyogurt #lowfat #healthyfood #nutritious #comfortfood #dinner #fresh #pleasure #quick #mydietspot #recipes

    elenatroullidou: "Cheat meal (?) for me at its best! Homemade chicken fajitas with avocado and greek low fat yogurt, cooked without oil or salt ... fresh tomatoes and green salad! My kind of comfort food! For more healthy recipes: www.mydietspot.com
.
.
.
.
.
#chickenfajitas #avocado #guacamole #greekyogurt #lowfat #healthyfood #nutritious #comfortfood #dinner #fresh #pleasure #quick #mydietspot #recipes"
    69
    5
  • Καλή μας βδομάδα! Χρονια Πολλά που δεν είπαμε!! Φάγαμε ήπιαμε και τωρα...; Τι μας συμβαίνει και πεινάμε συνέχεια;; Μπορεί αλήθεια η διατροφή να μας βοηθήσει;; Υπάρχουν τρόφιμα που «κόβουν» την όρεξη και άλλα που την «ανοίγουν»;; Ποια είναι αυτά;; Ολοί θέλουμε να ξέρουμε!!! Αυριο στις 09:20, στο Πρωτοσέλιδο με Andreas Dimitropoulos, Gabriella Zartila, Charoula Alexi!

    elenatroullidou: "Καλή μας βδομάδα! Χρονια Πολλά που δεν είπαμε!! Φάγαμε ήπιαμε και τωρα...; Τι μας συμβαίνει και πεινάμε συνέχεια;; Μπορεί αλήθεια η διατροφή να μας βοηθήσει;; Υπάρχουν τρόφιμα που «κόβουν» την όρεξη και άλλα που την «ανοίγουν»;; Ποια  είναι αυτά;; Ολοί θέλουμε να ξέρουμε!!! Αυριο στις 09:20, στο Πρωτοσέλιδο με  Andreas Dimitropoulos, Gabriella Zartila, Charoula Alexi!"
    77
    0
  • Αχχχ... τα ψεματα τελειωσαν... παμε δυναμικα για ομορφα σωματα, μεσα κι εξω! Καλοκαιρινα ραντεβου.... #hallucinations #summerishere #omg #mydietspot #bikinibodyready #atenadoume #dietplan #nutrition

    elenatroullidou: "Αχχχ... τα ψεματα τελειωσαν... παμε δυναμικα για ομορφα σωματα, μεσα κι εξω! Καλοκαιρινα ραντεβου.... #hallucinations #summerishere #omg #mydietspot #bikinibodyready #atenadoume #dietplan #nutrition"
    71
    3
  • Our children ...our future... teach them kindness, guide them with love, keep them healthy! Νους υγιης εν σωματι υγιει! An amazing initiative , a nutritional project for children in aglantzia! Cheers to the amazing teachers! @myriaph . . . . . #kindergarten #nutrition #healthykids #future #nousigiisensomatiigii #menssanacorporesano #teachers #lovemyjob #dietitian #thankfull

    elenatroullidou: "Our children ...our future... teach them kindness, guide them with love, keep them healthy! Νους υγιης εν σωματι υγιει! An amazing initiative , a nutritional project for children in aglantzia! Cheers to the amazing teachers! @myriaph .
.
.
.
.
#kindergarten #nutrition #healthykids #future #nousigiisensomatiigii #menssanacorporesano #teachers #lovemyjob #dietitian #thankfull"
    123
    7
  • Travelling down the memory lane... just two weeks before giving birth to my shining star Lexi. A reminder of how two people became a family of 3 and 4! An amazing journey full of anxiety and above all, love!Thank you @melanie.kitti for this beautiful album! 🙏 . . . #healthymama #healthybaby #family #familyphotography #9monthspregnant #newlife #amstaff #staffie #jupiter #fullhouse #myfam

    elenatroullidou: "Travelling down the memory lane... just two weeks before giving birth to my shining star Lexi. A reminder of how two people became a family of 3 and 4! An amazing journey full of anxiety and above all, love!Thank you @melanie.kitti for this beautiful album! 🙏 .
.
.
#healthymama #healthybaby #family #familyphotography #9monthspregnant #newlife #amstaff #staffie #jupiter #fullhouse #myfam"
    164
    32
  • Day 2 of the efforts to lose the baby weight and the c section tummy! It is a one month challenge! Next month will be easier! 💪🏻💃🏼👙 . . #momlife #momstruggles #babyweight #weightlossjourney #fatloss #infrared #easypeasy #justsweat #1monthchallenge #letsdothis #mydietspot #mydietspotweightloss #mydietspoters #30minworkout

    elenatroullidou: "Day 2 of the efforts to lose the baby weight and the c section tummy! It is a one month challenge! Next month will be easier! 💪🏻💃🏼👙
.
.
#momlife #momstruggles #babyweight #weightlossjourney #fatloss #infrared #easypeasy #justsweat #1monthchallenge #letsdothis #mydietspot #mydietspotweightloss #mydietspoters #30minworkout"
    52
    4
  • When eating at home is better than anywhere else! . . . . #stuffedchickenbreast #bellpeppers #tomatoes #spinach #cheese #allhealthy #fresh #colourfull #myplate #lunch #light #sunday #mydietspot #lifestyle #weightloss #easyrecipes . www.mydietspot.com

    elenatroullidou: "When eating at home is better than anywhere else! .
.
.
.
#stuffedchickenbreast #bellpeppers #tomatoes #spinach #cheese #allhealthy #fresh #colourfull #myplate #lunch #light #sunday #mydietspot #lifestyle #weightloss #easyrecipes .
www.mydietspot.com"
    67
    0
  • A few (5) motnhs ago, i looked like I ‘ve ate (αμασητο) half or maybe a whole watermelon (from sotera)! Looking back at that photo, I thought I would never ever say this, I miss my late pregnancy days! Future mamas endorse your body, treat it with respect, enjoy your days and take it easy (as much as you can)! Cheers to all of you!! . . . #futuremama #loveyourself #respectyourbody #healthymom #healthybaby #balance #eatright #nostress #belly #pregnancy #9monthspregnant #loveattitude #watermelon #mylexia

    elenatroullidou: "A few (5) motnhs ago, i looked like I ‘ve ate (αμασητο) half or maybe a whole watermelon (from sotera)! Looking back at that photo, I thought I would never ever say this, I miss my late pregnancy days! Future mamas endorse your body, treat it with respect, enjoy your days and take it easy (as much as you can)! Cheers to all of you!!
.
.
.
#futuremama #loveyourself #respectyourbody #healthymom #healthybaby #balance #eatright #nostress #belly #pregnancy #9monthspregnant #loveattitude #watermelon #mylexia"
    141
    6